Лечебные свойства досуга

Вокруг можно услышать много разговоров о здоровье человека и зож. Часто обсуждаются правила заботы о здоровье в контексте питания и употребления лекарств. Однако часто в таких дискуссиях не учитывается такой важный компонент, как досуг — время, которое мы проводим за занятиями, доставляющими нам удовольствие. 

Свободное время, посвященное заботе о физическом здоровье, может оказать глубокое воздействие на эмоциональное благополучие, укрепить социальные связи и помочь избежать изоляции и депрессии. Многие хобби могут поддерживать активность мозга, что является ключевым компонентом в укреплении здоровья мозга на протяжении всей жизни и помогает замедлить прогрессирование склероза. К тому же, досуговые занятия часто имеют физическую составляющую, что является профилактикой заболеваний суставов, артрита и артроза.